يسعدنى أصدقائى أن أقدم لكم إجتهادا متواضعا عن كيفية تناول وجلة الطعام الرئيسيه.حتى نكون أكثر حيويه ونشاطا وبلا وزن زائد..
** يفضل ان تبدأ الوجبه بمشروب عصير طازج..أى نوع..المتوافر والمتاح..علميا العصائر حين تستقر فى معدة الإنسان فإنها بحدث بها عملية (تجبن)حتى يسهل هضمها.
**يفضل بعد ذلك تناول أكبر كميه من السلاطات الخضراء الطازجه وبذلك يكوم قد أمتلأت المعده تقريبا.
**أبدأ تناول ما شئت من اللحوم والوان الطعام المختلفه فلن تأكل منها إلا القليل..
..................................مع أطيب تمنياتى لكم بوفور الصحه والعافيه.................
** يفضل ان تبدأ الوجبه بمشروب عصير طازج..أى نوع..المتوافر والمتاح..علميا العصائر حين تستقر فى معدة الإنسان فإنها بحدث بها عملية (تجبن)حتى يسهل هضمها.
**يفضل بعد ذلك تناول أكبر كميه من السلاطات الخضراء الطازجه وبذلك يكوم قد أمتلأت المعده تقريبا.
**أبدأ تناول ما شئت من اللحوم والوان الطعام المختلفه فلن تأكل منها إلا القليل..
..................................مع أطيب تمنياتى لكم بوفور الصحه والعافيه.................
